Сегодня мы затронем тему визуализации. Что это такое и как действует этот метод на достижение наших целей.

Практика визуализации издавна применялась на востоке. Однако, в последнее время появляется всё больше людей, применяющих данную технику и в странах Европы. Этой информации уделяют внимание многие профессиональные психологи, утверждающие, что для исполнения желания достаточно последовательно и ярко представлять достигнутый результат.

Что такое визуализация.

Всем известно о существовании сознания и подсознания. Мышление, логические построения, анализ действий и сами действия – это прерогатива сознания. К области подсознания относится интуиция, воображение, инстинкты. Именно подсознание - движущая сила для достижения успеха.

Визуализация – это воображаемый результат, достигнутый силой мысли человека, его страстным желанием. Действие её сходно с принципом действия «плацебо», при котором лечит не лекарство, а вера в него и в исцеление. Если в сознании человека закрепляется определённая мысль, то она непременно окажет влияние на происходящее. Отличие визуализации от фантазии и мечты в том, что визуализация создается специально, под имеющую задачу, а фантазии и мечты обычно рождаются сами и живут самостоятельной жизнью.

Как визуализация действует на обычного человека, на его конкретное желание?

Описанию процесса визуализации посвящено немало статей от авторов, считающих, что мысль – это сгусток энергии, то есть, она материальна и способна воздействовать на жизнь человека. Действия человека при визуализации сходны с технологией аутотренинга.

Вкратце этот процесс можно описать так: сначала воображение представляет, рисует результат, появляется желание его достигнуть. Затем неизбежно приходит понимание сложности задачи и, как следствие, поиск вариантов достижения.

Исследования показывают, что слова могут вызывать у человека физиологические реакции. Поэтому эффективным дополнением к визуализации считается аффирмация. Это позитивное высказывание для закрепления определённой идеи, убеждения. Приверженцы теории визуализации рекомендуют также материализовать мысли или слова – написать их на бумаге.

Визуализация может служить способом достижения успеха, но необходимо соблюдать некоторые условия:

- визуализация не должна превращаться в пустое мечтание, в «маниловщину», её обязательно должны сопровождать активные действия;

- её основной идеей должен быть процесс, а не результат;

- нельзя слишком уходить в вымышленный мир, уделять внимание визуализации можно не более 10-15 минут.

Тем не менее, данная методика успешно применяется в некоторых областях деятельности человека, например, при подготовке спортсменов. Визуализация процесса достижения рекордного результата помогает такому достижению цели в действительности.

При помощи визуализации можно бороться со своими страхами и фобиями, и даже с болезнями. Воображаемое уничтожение страха или боли в виде врага нередко позволяет человеку на самом деле избавиться от навязчивой боязни или недуга.

Из вышесказанного можно сделать следующий вывод: когда люди правильно практикуют визуализацию, они приближаются к своей цели. Позитивное мышление и образы полезны и оказывают влияние на жизненные процессы. Поэтому, каким способом добиваться своей цели – человеку решать самому.