Психологические приемы для избавления от сквернословия и мата:

1. Опознавание проблемы
Прежде всего, нужно четко осознать — почему вы решили избавиться от мата — напишите пять пнуктов. У вас должна быть мощная мотивация, иначе добиться результата не получится.
2. Мотивация
Мотивацию найти не так сложно, как вам кажется. Просто представьте, что каждое нецензурное слов убивает вас, ломает вашу жизнь. Вряд ли вам этого захочется.

"Как слово наше отзовётся? Нецензурная речь и сквернословие в нашей жизни"

Древнеримский поэт и философ Публий Сир говорил, что речь – это зеркало души.

Сегодня «матом» разговаривают школьники, молодые люди, взрослые мужчины и женщины. «Мат» доносится с экранов телевизоров. Так ли уж безобидна эта вредная привычка? Матерный язык слышен везде, в семье на улице, в транспорте, даже среди людей, имеющих какую-то власть. Причиной для матерщины уже не являются раздражение или гнев. «Гнилые» слова стали частью обыденной речи. Сквернословие употребляется не только в общении взрослых, но и в разговоре родителей с маленькими детьми.

Встреча с сотрудниками РЖД и транспортной полиции

 

"Международный день детского телефона доверия"

 17 мая 2021 года, психологи нашего центра с подростками провели тренинг "Телефон доверия". В ходе тренинга дети узнали историю возникновения телефона доверия, о том, кто работает в телефонах доверия, с какими вопросами и в какое время можно обратиться в телефон доверия и многое другое. Ребята активно участвовали в тренинге. В конце занятия ребята и психологи вышли на сайт телефона доверия, познакомились с информацией представленной на сайте. Так же подростки позвонили на Телефон доверия и поздравили сотрудников с праздником.

 ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

Тайм-менеджмент — это совокупность методов, помогающих человеку эффективно использовать свое время. То есть, не расходовать его впустую и распоряжаться им так, чтобы добиваться максимально высоких результатов в любых начинаниях.
Главное предназначение современного тайм-менеджмента — помогать людям достигать целей и управлять своей жизнью. Именно поэтому тайм-менеджмент в наши дни не ограничивается только планированием и учетом времени, а рассматривает почти все вопросы, связанные с личной эффективности.
Само слово «тайм-менеджмент» (time management) переводится с английского как «управление временем». Термин не совсем точный, поскольку самим временем управлять невозможно: все что может человек — это научиться рационально его использовать. Поэтому сегодня многие предпочитают употреблять более подходящие по смыслу выражения «селф-менеджмент» (управление собой) и «лайф-менеджмент» (управление жизнью).

"Вечер правильного фильма"

 На этой неделе, в рамках рубрики "Вечер правильного фильма", мы рекомендуем к просмотру фильм "Доктор Лиза", 2020 года. Режиссер Оксана Карас.

Елизавета Петровна Глинка, или просто Доктор Лиза, была главой общественной организации "Справедливая помощь", которая помогает бездомным, умирающим больным, пенсионерам и инвалидам, которые лишились жилья и средств к существованию. Также с 2014 года организация оказывает помощь в лечении тяжелобольных и раненых детей на юго-востоке Украины и в России. Правда, теперь фонду приходится работать без его основательницы и идейной вдохновительницы. В декабре 2016 года Доктор Лиза погибла в авиакатастрофе под Сочи. Она сопровождала партию лекарств для университетского госпиталя в Сирии.
"Доктор Лиза" — это не пафосная биографическая картина, а жизнеутверждающая история, которая показывает, что возможно оставаться небезразличным, несмотря на бездействие системы и цинизм окружающих.
По словам режиссера Оксаны Карас, для нее было важно сделать живое кино, где Елизавета Петровна — человек, который будто бы до сих пор живет с нами. "Это не памятник. Масштаб личности Елизаветы Петровны таков, что и после смерти ее энергия продолжает быть с нами. Она сделала так много добрых дел для других людей, не для себя. Это мало кто умеет".

"Мы выбираем здоровый образ жизни"

 8 апреля 2021 года, на базе ОГКОУ "Кинешемской коррекционной школы-интернат" психологи нашего центра провели тренинг для подростков "Мы выбираем здоровый образ жизни". В тренинге приняли участие ребята из 6 и 9 классов. На тренинге ребята расширили представления о здоровье (физическом, психическом и социальном), о здоровом образе жизни, стиле жизни. Ребята с удовольствием выполняли упражнения, участвовали в диспуте "Из чего складывается стиль жизни?, "Каким стиль жизни может быть?", "Как можно изменить свой стиль жизни?" и многое другое.

Психологические секреты хорошего настроения

 Не цепляйтесь за прошлое

Не цепляйтесь за прошлое, 
Не живите обидами, 
Вспоминайте хорошее, 
Никому не завидуйте. 
Все, что небом Вам послано, 
Принимайте как должное, 
Все, что сделано — к лучшему. 
Как бы ни было сложно, 
На судьбу не ропщете, 
Каждый миг будьте счастливы, 
И других не судите 
За их слабости частые. 
За любимых боритесь 
Богом данными силами, 
На слова не скупитесь, 
Будьте нежными с милыми. 
Как же просто жить радостно! 
Восхищайтесь закатами, 
И влюбляйтесь всей страстью 
В жизнь свою полосатую…
                           

                                   Ирина Амирова

10 привычек позитивного человека

·         ✅Используйте установки. Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил (а) это!», «Я молодец!» И тому подобное.

·         ✅Визуализируют свой успех. Если вы хотите чего-то достичь, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте снова и снова, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом ощущаете, как меняется ваша жизнь.

·         ✅Избавьтесь от страха. Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.

·         ✅Не волнуйтесь по пустякам. Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив через себя, ведь, несомненно, у вас есть и более интересные дела!

·         ✅Ведите учет своих достижений. Купите красивый блокнот и каждый день записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.

·         ✅Чаще всего благодарите судьбу. Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.

·        ✅ Избегайте негатива. Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.

·         ✅Любите себя. Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.

·        ✅ Учитесь видеть положительные стороны. Пусть это будет совсем уже маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потере.

·         ✅Будьте к себе снисходительны. Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыше, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о свои положительные стороны.

 

Мыслить позитивно:как этому научиться.

 

Наверное, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!". Это совсем не говорит о том, что человек переживает неприятности, является провидцем – просто своим негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?

Позитивное мышление, в чем его суть

Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелкие проблемы, в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что же, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить гораздо больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.

 30 марта 2021 года, на базе МУ ДБО "Радуга" отделение "Центр психолого-социального сопровождения "Преображение" состоялся тренинг для подростков"Мы выбираем здоровый образ жизни". На тренинге подростки рассуждали о здоровье, из чего оно состоит, на какие  виды подразделяется.  Что такое здоровый образ жизни, стиль жизни. Посмотрели социальный ролик о здоровом образ жизни. В ходе тренинга ребята выполняли различные упражнения и задания. Так же на данном тренинге дети получили буклеты "Несовершеннолетние -ЗОЖ".

Вопрос психологу

 Здравствуйте меня зовут Глеб, мне 13 лет. Меня часто спрашивают, какое у меня хобби. А  я не знаю, что ответить. Я бы с удовольствием, чем-нибудь позанимался, но не знаю чем. Помогите мне пожалуйста найти ответ на этот вопрос.

Здравствуйте, Глеб. Благодарим Вас за ваш интересный вопрос.

Увлечения и хобби делают жизнь человека более яркой, насыщенной. Приятное занятие помогает человеку расслабиться, отвлечься от повседневных переживаний. Увлеченный человек воспринимает жизнь позитивнее по следующим причинам:

 

Сегодня вашему вниманию мы предлагаем челлендж "План саморазвития"

Для гармонизации своего внутреннего мира и окружающего пространства, желательно выполнять следующие ежедневные задания, которые помогут найти себя и выбрать правильный путь:

·         -Ранний подъем (6-7 утра);

·         -Контрастный душ и зарядка;

·        - Полноценный завтрак, богатый витаминами и микроэлементами;

·         -Духовная практика, аффирмации, йога;

·         -Отказ от вредных привычек;

·         -Следование своему призванию;

·         -Развитие профессиональных навыков и умений;

·        - Новые знания и опыт;

·         -Построение правильных отношений с окружающими людьми;

·        - Совершенствование моральных и волевых качеств;

·       -  Развитие своей женственности или мужества;

·        - Качественный отдых и восстановление сил.

 САМОРАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ

Саморазвитие — это непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности. Именно потому, что саморазвитием человек занимается самостоятельно, возникает столько трудностей на этом пути. Ни один государственный орган не отвечает за подобные услуги. Этому не учат в школах или университетах. Максимум, что там могут дать –домашнее задание или названия книг для внеклассной подготовки.
С окончанием учебы прекращается даже это. За человека уже никто не отвечает. Многие «учителя» и сайты по саморазвитию преследуют совершенно иные цели, чем просто помощь человеку в его желании совершенствоваться. Что же делать в таком случае? – Искать методом проб и ошибок, слушать свой внутренний голос, критически анализировать полученную информацию. А, чтобы проще было сориентироваться, насколько соответствуют советы и рекомендации настоящим потребностям, приведем основные принципы саморазвития.

Вечер правильного фильма

Продолжаем рубрику "Вечер правильного фильма". Сегодня мы предлагаем Вам к просмтру следующие фильмы:

1.Современные фильмы: "Легенда №17", "Лед", "Лед -2", "Чемпионы".

2.Советские фильмы: "Королева бензоколонки (1962 г.)", "Укротители велосипедов(1963 г.)", "Семь стариков и одна девушка (1968 г.)", "Кавказская пленница ( 1966 г.)", "Вертикаль (1967 г.)

3. Мультфильмы: "Баба Яга против", "Шайбу, шайбу!"

Социальный ролик "Здоровый образ жизни"

 Социальный ролик "Здоровый образ жизни"

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=6101649115653794129&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DT8076rwAtR8&text=%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%28%D0%97%D0%9E%D0%96%29.%20%20%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%202020&path=sharelink

Буклет «Несовершеннолетние – ЗОЖ»

 

Конкурс рисунка «Говорим здоровью – да!»

 

Уважаемые друзья и гости сайта предлагаем Вам принять участие

в конкурсе рисунка «Говорим здоровью – да!»

 

С положением и условиями участия в конкурсе  вы можете ознакомиться ниже:

Стабильное состояние психического здоровья в ваших руках.Чек-лист.

 Состояние психического здоровья играет значительную, если не решающую роль в жизни человека. Исследования доказали: люди, постоянно находящиеся в стрессовом положении, менее активны и трудоспособны, чаще болеют.

Конечно, многое зависит от характера и темперамента человека. Люди восприимчивые, чувствительные и эмоциональные страдают чаще и больше, чем личности уравновешенные или хладнокровные. Одни, при любых невзгодах, махнут на них рукой и пойдут дальше. А другие в тех же обстоятельствах могут впасть в депрессию. Все в этом мире зависит от нашего отношения, не стоит забывать об этом.

Чтобы сохранять в норме состояние психического здоровья, а значит поддерживать и общий тонус организма, научитесь следовать рекомендациям медиков и психологов:

 КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ: 10 ПРОСТЫХ ТЕХНИК.

Как преодолеть страх любой силы? Этот вопрос довольно щепетильный. Желательно копать намного глубже, чем есть на поверхности. Потому что изначально есть глубинная причина, которая провоцирует мозг на генерирование устрашающих картин. Но существует несколько методов, которые помогают убрать поверхностный страх в любой ситуации.

1. Посмотреть чувству «в лицо». Чаще всего, когда страх захватывает изнутри, первым делом люди хотят любым способом от него избавиться. Однако попытки с помощью самообмана уговорить себя, что ничего страшного не происходит (либо отвлечься с помощью бегства в интернет, ТВ, еду, сигарету и прочие виды зависимостей) как правило, только дают чувству ещё больше власти над нами. Если же мы находим мужества прямо признаться себе - да, я действительно боюсь - и принять этот факт, как правило, интенсивность ощущений практически сразу становится меньше.

2. Осознать, насколько страх в действительности относится к настоящему. Иногда бывает, что нам действительно здесь и сейчас угрожает нечто серьёзное. Чаще же какое-то (и нередко весьма существенное) количество страха заимствовано нами из прошлого. Публичных выступлений боится маленькая девочка внутри, которая по-прежнему хочет быть для всех хорошей, памятуя, как это было важно для её близких в детстве. Или маленький внутренний мальчик столь сильно переживает, как бы не получить выговор от начальства (ведь для Вас взрослого этот выговор - не самая приятная штука, но и точно не конец света). И тогда логичным продолжением является следующий пункт.