1. Опознавание проблемы
Прежде всего, нужно четко осознать — почему вы решили избавиться от мата — напишите пять пнуктов. У вас должна быть мощная мотивация, иначе добиться результата не получится.
2. Мотивация
Мотивацию найти не так сложно, как вам кажется. Просто представьте, что каждое нецензурное слов убивает вас, ломает вашу жизнь. Вряд ли вам этого захочется.
Древнеримский поэт и философ Публий Сир говорил, что речь – это зеркало души.
17 мая 2021 года, психологи нашего центра с подростками провели тренинг "Телефон доверия". В ходе тренинга дети узнали историю возникновения телефона доверия, о том, кто работает в телефонах доверия, с какими вопросами и в какое время можно обратиться в телефон доверия и многое другое. Ребята активно участвовали в тренинге. В конце занятия ребята и психологи вышли на сайт телефона доверия, познакомились с информацией представленной на сайте. Так же подростки позвонили на Телефон доверия и поздравили сотрудников с праздником.
На этой неделе, в рамках рубрики "Вечер правильного фильма", мы рекомендуем к просмотру фильм "Доктор Лиза", 2020 года. Режиссер Оксана Карас.
Не цепляйтесь за прошлое
Не цепляйтесь за
прошлое,
Не живите обидами,
Вспоминайте хорошее,
Никому не завидуйте.
Все, что небом Вам послано,
Принимайте как должное,
Все, что сделано — к лучшему.
Как бы ни было сложно,
На судьбу не ропщете,
Каждый миг будьте счастливы,
И других не судите
За их слабости частые.
За любимых боритесь
Богом данными силами,
На слова не скупитесь,
Будьте нежными с милыми.
Как же просто жить радостно!
Восхищайтесь закатами,
И влюбляйтесь всей страстью
В жизнь свою полосатую…
Ирина Амирова
· ✅Используйте установки. Это такие слова, которые вам следует мысленно
проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится»,
«Мне непременно повезет», «Я заслужил (а) это!», «Я молодец!» И тому подобное.
· ✅Визуализируют свой успех. Если вы хотите чего-то достичь, то представьте,
что ваш план уже осуществился. Представляйте снова и снова, как достигаете
поставленной цели, какие эмоции при этом ощущаете, как меняется ваша жизнь.
· ✅Избавьтесь от страха. Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно
сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы
избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело
сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.
· ✅Не волнуйтесь по пустякам. Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут
никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с
тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь
этот негатив через себя, ведь, несомненно, у вас есть и более интересные дела!
· ✅Ведите учет своих достижений. Купите красивый блокнот и каждый день
записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление –
ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет
идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату.
Периодически перечитывайте записи.
· ✅Чаще всего благодарите судьбу. Часто мы жалуемся на несправедливость жизни,
не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны,
замечайте все хорошее, что происходит с вами.
· ✅ Избегайте негатива. Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях.
Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на
конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.
· ✅Любите себя. Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью,
балуйте вкусностями, посещайте интересные места.
· ✅ Учитесь видеть положительные стороны. Пусть это будет совсем уже маленьких
плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потере.
· ✅Будьте к себе снисходительны. Часто мы очень строги к себе или пытаемся
подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой
другой человек, имеете право на лень, проигрыше, усталость, плохое настроение.
Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о свои положительные стороны.
Наверное,
многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли
заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий
нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!". Это совсем не говорит о
том, что человек переживает неприятности, является провидцем – просто своим
негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?
Позитивное мышление, в
чем его суть
Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелкие проблемы, в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что же, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить гораздо больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.
"Из чего же сделаны ДЕВОЧКИ?"
ü
Независимо от возраста, девочкам требуется больше заботы.
Задача родителей - дать девочке больше заботы, понимания и уважения, чтобы она
могла доверять окружающим.
ü Когда девочке плохо, она должна
знать, что родители готовы окружить ее заботой. Если девочка получает
необходимую ей заботу, она доверяет родителям и остается открытой. Доверчивая
девочка счастлива и довольна жизнью. Для развития своих дарований и талантов
девочкам необходима уверенность в близких людях. В противном случае они
чувствуют себя ни на что не годными, нелюбимыми и отказываются от поддержки
окружающих.
ü Родителям следует понять, что
девочки формируют позитивное представление о себе на основе внимания и заботы,
которые им дарят люди.
ü Отцы часто дают дочерям слишком
много самостоятельности и возможности обходиться без посторонней помощи,
пренебрегая потребностью девочек в заботе. Если же отец слишком верит в способность дочери делать что-то самостоятельно, она
может подумать, будто папа не очень о ней заботится.
ü Девочке необходимо чувствовать,
что она может доверять своим родителям, - что они всегда готовы понять ее
чувства, желания и нужды.
ü Девочкам требуется больше помощи
и ободрения. Предлагая помощь девочке, вы даете ей понять, что она вам не безразлична,
что вы о ней заботитесь.
ü Девочкам нужно больше внимания и
признания в ответ на то, какие они есть, что они чувствуют и чего хотят.
ü
Девочки испытывают потребность в том, чтобы их любили за
то, какие они есть. Восхищайтесь ими!
-
Я тебя так люблю.
- Ты у меня просто
чудо, подарок судьбы.
- Ты самая
удивительная, самая прекрасная, я так тебя люблю.
- Ты украшаешь мою
жизнь.
Эти
и другие подобные слова ожидает услышать каждая девочка и женщина.
...Женский пол ориентирован на выживаемость, а мужской - на
прогресс.
…Девочке
необходимо чувствовать себя любимой и слышать об этом от родителей.
...Девочки рисуют людей (чаще всего принцесс), в том числе
и себя, а мальчики технику.
...Девочки ориентированы больше - на отношения между
людьми.
РЕКОМЕНДАЦИИ
по воспитанию ДЕВОЧЕК
Ø Для того, чтобы девочка достигла здоровой гендерной
идентичности, необходимы теплые и близкие отношения с матерью и такие же
отношения с отцом, а родителям необходимо подчёркивать нежные и заботливые
отношения в паре, чтобы у девочки сложились впечатления о счастливой семейной
жизни.
Ø Отцу следует находить время на
общение с дочерью: показывать, что дочь отличается от него, она другого пола;
но делать это он должен с уважением и благожелательностью, чтобы она поняла,
что достойна любви мужчины.
Ø Уважая личность дочери,
демонстрируя удовлетворённость её поступками, родители формируют её позитивную
самооценку.
Ø У мамы с дочерью должны быть свои
"женские секреты": мама должна находить время для уединения с
дочерью, сделать эти беседы ритуальными и традиционными.
Ø Настоящая забота друг о друге
демонстрируется через уважение к старшему поколению.
Ø Мама должна привлекать дочь к
"женским" домашним делам, передавая ей секреты своего мастерства.
"Из чего же сделаны МАЛЬЧИКИ?"
ü
У мальчиков обычно есть особые потребности, которые менее
важны для девочек. Точно так же у девочек есть особые потребности, менее важные
для мальчиков. Конечно же, главная потребность для тех и других - любовь. Но
любовь может выражаться по-разному. Любовь родителей в первую очередь проявляется
через доверие и заботу.
ü Доверять - значит признавать, что у ребенка все в порядке. Это вера в
то, что ребенок может успешно учиться на собственных ошибках. Это готовность
позволить жизни идти своим чередом, веря, что в конце концов все будет хорошо. Доверять
ребенку - значит верить, что он всегда делает лучшее, на что способен,
даже если на первый взгляд кажется, будто это не так. Доверять - значит давать малышу свободу и пространство делать все
самостоятельно.
ü Задача родителей - проявить по
отношению к мальчику больше доверия, приятия и одобрения, чтобы мотивировать
его к деятельности.
ü Для того чтобы мальчик заботился
об окружающих, его действия необходимо мотивировать успехом и поощрением. Нужно
ясно давать ему знать, что он способен радовать своих родителей и радует их.
Если мальчику удается доставить родителям радость, это служит ему мотивацией,
чтобы и дальше вести себя соответствующим образом, в противном случае мальчик
становится слабым и перестает заботиться об окружающих. Позитивное поощрение
правильного поведения служит мальчику дополнительным подтверждением успеха.
РЕКОМЕНДАЦИИ
по воспитанию МАЛЬЧИКОВ
Ø Папам в общении с сыновьями
следует сдерживать эмоции, которые могут подавить его мужское начало (разговаривать не повышая тона, спокойно).
Ø Мальчикам часто не хватает
положительной мотивации: нужно не ЗАПРЕЩАТЬ, а РАЗРЕШАТЬ что-то дополнительное
за хороший поступок.
Ø Нужно разрешать мальчикам
проявлять свою эмоциональность - разрешать плакать, например (т.е. разрешать
быть естественными).
Ø Мамам мальчиков нужно доверять
мужской интуиции пап: они ЧУВСТВУЮТ, как нужно воспитывать мужчину.
Ø Мальчикам НУЖНО организовывать
РЕЖИМ и дисциплину: это формирует его ответственность!
Ø Обязательно поощрять желание
делать в доме мужскую работу!
Ø Учить доверять, формируя тем
самым ОПЫТ его социальное доверия.
Ø Использовать юмор в общении - для
снижения агрессивности и страха перед ответственностью.
Ø Обязательно должен быть
физический, телесный контакт - для повышения самооценки мальчика.
Ø Мальчик - это посыл в БУДУЩЕЕ: его нужно иметь ввиду не только как
сына. но и как будущего мужа, защитника и т.п.
Ø Мама - ЗАБОТИТСЯ, а папа -
ФОРМИРУЕТ мужчину.
30 марта 2021 года, на базе МУ ДБО "Радуга" отделение "Центр психолого-социального сопровождения "Преображение" состоялся тренинг для подростков"Мы выбираем здоровый образ жизни". На тренинге подростки рассуждали о здоровье, из чего оно состоит, на какие виды подразделяется. Что такое здоровый образ жизни, стиль жизни. Посмотрели социальный ролик о здоровом образ жизни. В ходе тренинга ребята выполняли различные упражнения и задания. Так же на данном тренинге дети получили буклеты "Несовершеннолетние -ЗОЖ".
Здравствуйте, Глеб. Благодарим Вас за ваш интересный вопрос.
Увлечения и хобби делают жизнь человека более яркой, насыщенной. Приятное занятие помогает человеку расслабиться, отвлечься от повседневных переживаний. Увлеченный человек воспринимает жизнь позитивнее по следующим причинам:
Продолжаем рубрику "Вечер правильного фильма". Сегодня мы предлагаем Вам к просмтру следующие фильмы:
1.Современные фильмы: "Легенда №17", "Лед", "Лед -2", "Чемпионы".
2.Советские фильмы: "Королева бензоколонки (1962 г.)", "Укротители велосипедов(1963 г.)", "Семь стариков и одна девушка (1968 г.)", "Кавказская пленница ( 1966 г.)", "Вертикаль (1967 г.)
3. Мультфильмы: "Баба Яга против", "Шайбу, шайбу!"
