Техника гармонизации мужского и женского начал

 В каждом из нас есть женское и мужское начало - Инь и Янь, внутренняя женщина и внутренний мужчина.

 Что эти два аспекта дают и почему важны?

Инь - это женское начало, принимающий аспект, направленный вовнутрь. Воспринимает всё, как единое целое.
Женская энергия более плавная, текучая и разнонаправленная, не имеющая чётко очерченных границ.
Она помнит свою истинную природу и высшее предназначение, поэтому у неё нет необходимости проявлять свою самость. 
Свойства - мечатать, создавать образы, вдохновлять. 
Черты характера - плавность, гибкость, текучесть, нежность, забота, сглаживание острых углов.
Женская энергия - прохладная, энергия луны.

Янь - мужское начало, направлено во вне.
Поэтому для мужчин намного важнее реализация в социуме, во внешнем мире. 
Мужская энергия более векторная, направленная, разделяющая.
Более ориентированная на цель, действие и результат.
Мужская энергия формирует индивидуальность. 
Черты характера - инициатива, решительность, предприимчивость, ориентация на результат и достижение цели.
Мужская энергия - горячая, энергия солнца. 

Невозможно и не нужно находиться только лишь в одной из этих ипостасей.
Важно уметь быть в гармонии и управлять энергией по необходимости.

Например, мы живём в социуме, и когда нужно действовать, функционировать, мы, независимо от пола, "включаем" свою мужскую часть. 
А в личных отношениях бывает полезно задействовать свою женскую часть.

И лишь когда внутри вас обе энергии находятся в гармонии и в балансе, тогда можно строить гармоничные отношения во вне.

Для гармонизации и балансировки мужской и женской энергии,
предлагаем вам одну очень простую практику.

Сядь прямо, руки спокойно лежат на бёдрах ладонями вверх. Несколько минут просто спокойно подыши, сохраняя весь фокус внимания на дыхании и ощущениях в теле.

Разреши энергии течь.

Через некоторое время представь в правой ладони ярко-сияющее солнце - приятное, горячее, золотое солнце, символ Яньской энергии.
От него идёт яркая горячая золотая энергия, заполняющая всё твоё тело и всё твоё существо.
Почувствуй насыщение этой энергией.
В какой-то момент ты можешь почувствовать переизбыток этой энергии, который может "испаряться" через поры, заполняя всю твою ауру и поле вокруг.
Аура становится золотой, плотной, сияющей.
Разреши себе насытиться этой энергией.

В то время, как эта энергия продолжает течь, представь в своей левой ладони мягкую сияющую полную луну - символ энергии Инь, женской энергии.
От неё идёт нежная тонкая мяко-сияющая энергия, заполняющая всё тело.
Разреши этой энергии течь.
Разреши себе насладиться этим.

Иногда ты вспоминаешь о солнышке в правой ладони, иногда возвращаешься к луне в левой.
Со временем ты научаешься чувствовать обе эти энергии одновременно. 
Балансировать их. 
Это то, что происходит прямо сейчас.
Прислушайся к своим ощущениям.
Побудь с этими ощущениями столько, сколько понадобится.
У кого-то время взаимодействия с энергией солнца может быть дольше, у кого-то наоборот.
Разреши двум этим энергиям течь. 

При переизбытке любой из этих энергий, он (избыток) выходит через поры, наполняя ауру и всё пространство вокруг.

И этот баланс Мужской и Женской энергии становится очень естественным для тебя.
И сохраняя эти ощущения и состояние внутри, можно соединить ладони обеих рук около груди в "намасте" (позиция восточной молитвы).
Почувствуй, как эти энергии плавно перетекают, одна в другую и взаимодействуют между собой.

Теперь можно прижать обе ладони к груди.
Почувствуй внутреннее единение, гармонию, единство.

Если ты женщина, то позволь проявиться, открыться и расцвести твоей женской природе, твоей внутренней женщине.

Если ты мужчина, то позволь проявиться своим мужским качествам.
И тогда тебе не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим.

Разреши себе наполниться и насладиться энергией во всём своём существе, т.к сейчас происходит гармонизация женского и мужского начала - Инь и Янь, мамы и папы, луны и солнца.
Всё едино.

И оставаясь в этом состоянии внутреннего покоя, можно снова перевести фокус своего внимания на дыхание, на ощущение в теле.
И когда будет готовность, можно пошевелиться, потянуться, и возвращаться в "здесь и сейчас".