Вечер правильного фильма.

Король говорит! (2010 г.)

Историческая драма о человеческом преодолении своих страхов и внутренних барьеров.

Приятного просмотра.

http://al8.lordfilms-s.pw/30268-film-korol-govorit-2010.html

 

Большинство людей отказываются от свободы из-за своих страхов
Единственный способ побороть свой страх- это не убегать от него!
Смотрите в лицо своему страху!
Будьте свободным!

https://youtu.be/Ch4ntfuD7jU

Вопрос психологу.

Здравствуйте, меня зовут Александра Николаевна. Мы с мужем воспитываем сына. Сыну 11 лет, он ни чего не хочет, кроме телефона, если телефон забрать ложится спать. Что делать? Предлагаешь игры, занятия, ему ничего не надо. Только телефон и все.

Здравствуйте, Александра Николаевна. Спасибо, за ваш вопрос. Вопрос действительно очень актуален в наше время.

Современных подростков, тех кто родился после 2000 года, часто называют поколением Z.  У поколения Z, или как его ещё называют – поколения iGen (Internet Generation), много особенностей, основными из которых являются: повышенная лабильность в получении и добывании информации; разница в восприятии информации (эти дети и подростки не умеют читать тексты, особенно длинные, и предпочитает короткие тексты, видеоролики и картинки).

Для бесстрашных нет преград! Упражнения для преодоления барьера страха.

 Техника «Волшебная надпись». 

Напишите на бумаге фразу, обозначающую суть вашего страха. Посмотрите, как вы ее написали: большими или маленькими буквами, вверх или вниз уходит строка? Какие чувства вызывает у вас запись на бумаге: подавленность, растерянность, страх?

Например, вы написали "Я боюсь экзамена" мелким нервозным почерком. А теперь перепишите эту фразу так: букву "Я" сделайте большой – на половину листа, а слова "боюсь экзамена" напишите маленькими буквами. Как изменились ваши чувства? Зачастую только изменение графического начертания слов меняет наше отношение к предмету страха. Ключевые слова проблемы нужно изобразить так, чтобы она перестала вызывать стрессовые эмоции. Измените смысл фразы. Например, если вы написали: "Я боюсь экзамена", то перепишите ее так: "Каждый экзамен для меня – праздник!"

 КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ: 10 ПРОСТЫХ ТЕХНИК.

Как преодолеть страх любой силы? Этот вопрос довольно щепетильный. Желательно копать намного глубже, чем есть на поверхности. Потому что изначально есть глубинная причина, которая провоцирует мозг на генерирование устрашающих картин. Но существует несколько методов, которые помогают убрать поверхностный страх в любой ситуации.

1. Посмотреть чувству «в лицо». Чаще всего, когда страх захватывает изнутри, первым делом люди хотят любым способом от него избавиться. Однако попытки с помощью самообмана уговорить себя, что ничего страшного не происходит (либо отвлечься с помощью бегства в интернет, ТВ, еду, сигарету и прочие виды зависимостей) как правило, только дают чувству ещё больше власти над нами. Если же мы находим мужества прямо признаться себе - да, я действительно боюсь - и принять этот факт, как правило, интенсивность ощущений практически сразу становится меньше.

2. Осознать, насколько страх в действительности относится к настоящему. Иногда бывает, что нам действительно здесь и сейчас угрожает нечто серьёзное. Чаще же какое-то (и нередко весьма существенное) количество страха заимствовано нами из прошлого. Публичных выступлений боится маленькая девочка внутри, которая по-прежнему хочет быть для всех хорошей, памятуя, как это было важно для её близких в детстве. Или маленький внутренний мальчик столь сильно переживает, как бы не получить выговор от начальства (ведь для Вас взрослого этот выговор - не самая приятная штука, но и точно не конец света). И тогда логичным продолжением является следующий пункт.

 ПОГОВОРИМ О СТРАХЕ?

Страх - это защитная эмоциональная реакция, побуждающая человека избегать опасности. Опасность может быть реальной или воображаемой. Когда опасность реальна, то страх выполняет важную функцию, он полезен. Если бы мы ничего не боялись, то легко могли бы засунуть два пальца в электрическую розетку, выйти в окно на высоком этаже или перейти дорогу перед быстро несущимися машинами.
Реальный страх это инстинкт самовыживания, когда вам конкретно что-то угрожает: вы стоите на краю обрыва, и сейчас вас столкнут, или вы срываетесь, либо на вас летит собака, которая покусает, либо у вас пистолет у виска или нож внутри, реальные страхи это угроза жизни.
Нереальные страхи, такие как страх не быть (без условия физической опасности здоровью человека), страх за родных, когда им ничего не угрожает, страх денег, страх долгов, страх одиночества, страх публичных выступлений, страх высоты и т.д.. Большинство страхов нереальны, и за каждым страхом стоит страх потерять жизнь без угрозы для жизни.