Творчество и его влияние на человека.

 

Творчество – это одно из наиболее интересных и наименее изученных явлений в нашей психике. Оно связано с ярким, мощным всплеском активности человека и приносит ему чувство удовлетворения, радости и ощущение свободы. Именно творчество предоставляет человеку наибольшие возможности для реализации своего «Я». Изучение этого процесса, а так же связанных с ним явлений: воображения, вдохновения, искусства – делает творческую деятельность более осознанной и целенаправленной.

Для того, чтобы успешно и гармонично существовать в этом мире, человек должен что-то создавать, творить, именно таким способом- вкладывая в это часть своей энергии, мы получаем гораздо большую отдачу взамен. Творчество помогает справляться с различными проблемами, ученые обнаружили, что после 45 минут занятий творчеством значительно снижается уровень кортизола – гормона, чьё высокое содержание повышает чувство тревоги и стресса. При систематических занятиях стабилизируется психо-эмоциональный фон, повышается внимательность, сосредоточенность, уходят многие психологические зажимы и блоки. Человек, когда он творит, расслабляется и у него повышается настроение, при условии, что это занятие ему действительно нравится.

Поэтому очень важно выбрать подходящее для себя занятие. Если вы не принадлежите к числу тех счастливчиков, которые чуть ли не с самых пеленок проявляют свой талант в определенной сфере и знают, чем они хотят заниматься, то вам нужно пробовать. Не стоит сразу сдаваться, и думать, что это не для вас или что вы бездарны, это не так, нужно просто найти то, что придется вам по душе и творить таким способом, которым вам будет удобней самовыражаться. Процесс поиска своего занятия может быть очень увлекательным и расширить ваш кругозор. Помните - нет неудач, есть приобретение бесценного опыта! Пробуйте себя и в музыке и в художественной сфере, пробуйте изобретать что-то новое, шить одежду, танцевать или писать стихи. Рано или поздно вы найдете "то самое" или как чаще бывает, оно найдет вас само и уже никогда не покинет!

Задействуйте отделы своего головного мозга, которые находятся в покое в обычной жизни и оживают, как только вам стоит взять в руки музыкальный инструмент или кисть. 

5 негативных установок, которые мешают заниматься творчеством

Творчество помогает выразить себя и справиться с переживаниями. Оно делает нашу жизнь ярче и насыщеннее. Но в то же время оно окутано множеством страхов, мифов и заблуждений, которые мешают нам взяться за кисть, глину или клавиатуру. Вот некоторые из них.

Когда мы учимся и практикуемся в каком-то занятии, между нейронами нашего мозга образуются  связи. Чем больше связей и чем они устойчивее, тем лучше мы справляемся с задачами. Именно так приобретается опыт и оттачиваются навыки в любых областях, не только в творчестве. Поэтому, если мы хотим делать что-то хорошо — рисовать, писать, играть на гитаре, вышивать крестиком, — важно регулярно практиковаться

Творчество помогает выразить себя и справиться с переживаниями. Оно делает нашу жизнь ярче и насыщеннее. Но в то же время оно окутано множеством страхов, мифов и заблуждений, которые мешают нам взяться за кисть, глину или клавиатуру. Вот некоторые из них.

1. Чтобы творить, нужно дождаться вдохновения

Понятия «творчество» и «вдохновение» неразрывно связаны в нашем сознании. Чтобы выдумывать и создавать что-то новое, обязательно нужен порыв, нужно войти в особое состояние, дождаться, пока внутри проснётся жгучее желание творить, думаем мы.

На самом деле

Вдохновение дарит восхитительные эмоции. Но ждать его можно и месяц, и два, и год. Если творчество не эпизодическая забава, лучше не полагаться на такую капризную штуку, как вдохновение.

Когда мы учимся и практикуемся в каком-то занятии, между нейронами нашего мозга образуются  связи. Чем больше связей и чем они устойчивее, тем лучше мы справляемся с задачами. Именно так приобретается опыт и оттачиваются навыки в любых областях, не только в творчестве. Поэтому, если мы хотим делать что-то хорошо — рисовать, писать, играть на гитаре, вышивать крестиком, — важно регулярно практиковаться.

2. Творить нужно каждый день

Совет заниматься творчеством ежедневно дают и художники, и сценаристы, и музыканты. Складывается ощущение, что это единственный способ добиться каких-то успехов. И нужно каждый день уделять ему время, не оглядываясь на самочувствие, настроение и прочие обстоятельства.

На самом деле

Даже у самых известных творцов были паузы. Иногда они связаны с творческим кризисом, болезнями или депрессией, а иногда — с обычным желанием отдохнуть и ничего не делать.

Поэтому относитесь к себе бережно и помните, что вы живой человек и имеете право устать, заболеть или просто лениться. Для того, чтобы преуспеть в любом деле, и правда требуется заниматься им регулярно. Но регулярно — не обязательно каждый день. Составьте реалистичное и удобное расписание для творческих занятий, учитывая остальные задачи и собственные ресурсы. Рисовать, петь или писать пару раз в неделю — уже очень неплохо.

3. Творчество только для великих

Зачем писать книгу, если я никогда не получу Букеровскую премию? Зачем снимать фильм, если его никогда не выдвинут на «Оскар»? Зачем рисовать, лепить, сочинять, придумывать, если мои творения всё равно никогда не сравнятся с тем, что делают гении?

На самом деле

Эта очень распространённая и опасная установка вытекает из неуверенности в себе и перфекционизма: «Лучше не сделать ничего, чем сделать, но не идеально». Перфекционизм, кстати, ведёт  к депрессии. Это не просто желание стать лучше, а своего рода недуг, который мешает нам заниматься любимыми вещами и получать от этого удовольствие.

Если вы не начнёте заниматься творчеством, вы никогда не узнаете, на что способны. Любое творчество важно. К тому же оно полезно для ментального и физического здоровья. Оно активирует работу мозга, помогает справиться с негативными эмоциями и даже повышает иммунитет.

Так что творите в своё удовольствие, не сравнивайте себя с другими и не пытайтесь приблизиться к недостижимому идеалу.

4. Творчество всегда в радость

Принято считать, что в творчестве люди находят утешение и радость. Что творческий человек всегда горит своим делом и своими идеями. А если этого чувства нет, значит, идеи не так уж и хороши, а сам он не такой уж и творческий.

На самом деле

Нет такого занятия, которое всегда приносит только радость. Особенно если это не просто хобби, а профессия и источник заработка. У всех иногда бывают тяжёлые дни, когда усадить себя за рисунок или статью почти невозможно, а если всё же удалось, работа движется со скрипом. В такие периоды можно взять паузу и отдохнуть.

5. Нужно стойко переносить отказы и критику

Может показаться, что по-настоящему талантливый человек всегда уверен в себе, не обращает внимания на ядовитые высказывания и до последнего борется за свои книги, картины и музыку.

На самом деле

Отказ — это очень больно. Причём это не просто драматичная метафора. Когда нас критикуют или отвергают, мозг реагирует почти так же, как если бы нам причинили физическую боль

Поэтому совершенно нормально после критики чувствовать себя опустошённым, бездарным и ни на что не годным. Нормально отчаиваться, печалиться, злиться и опускать руки. Известные писатели, художники и режиссёры, пережившие отказ, тоже наверняка испытывали все эти чувства, но сейчас уже справились с ними и могут говорить о таком тяжёлом опыте с юмором.

Бравировать, прятать свои эмоции и пытаться делать вид, что отказы и критика вас не трогают — не лучшая затея. Если хочется грустить — грустите. Если хочется пересмотреть своё творчество — пожалуйста: критика может быть исходной точкой для роста. Но только если она доброжелательная, конструктивная и высказана человеком, который хорошо разбирается в вопросе.

Творчество - исцеляет, помогает развиваться и посмотреть на мир и себя под другим углом. Благодаря ему в мире создается так много всего прекрасного. А все ведь начинается с малого - со смутного образа, идеи, зарождающейся где-то в глубине человека, и стремления воплотить это в реальность. Воображение, воля и упорство способны на многое, вдохновляйтесь миром, жизнью, людьми, а самое главное любовью и создавайте свои шедевры!