вторник, 29 декабря 2020 г.

Челендж "Читаем каждый день"

 Уважаемые друзья! Предлагаем Вам принять участие в челендже "Читаем каждый день".

Читаем по главе, или сразу всю книгу?
Получение информации небольшими порциями называется микрообучением. За короткие сессии до 25 минут мозг лучше усваивает информацию, а в перерывах между ними успевает отдохнуть и «переварить» прочитанное.
Начните с самой интересной книги, чтобы читалось вам с удовольствием. Носите ее повсюду с собой и держите возле кровати, чтобы читать перед сном.
Можно поставить планку не в одну главу, а в 20 страниц, тогда через 30 дней вы прочтете 600 страниц, или 2–3 книги.


понедельник, 28 декабря 2020 г.

Новый год в России

Новый год в России отмечается в ночь с 31 декабря на 1 января. Традиционно его принято праздновать в кругу семьи и близких людей

История праздника

Новый год в России начали праздновать 1 января с 1700 года, по указу царя Петра І. В царские времена его отмечали целых семь дней. Знатные семьи ставили перед своими домами нарядные хвойные деревья, зажигали смоляные бочки и запускали ракеты. Перед Кремлем палили из пушек.

Современные традиции празднования Нового года зародились в СССР. Он стал настоящим семейным праздником, с его неотъемлемыми атрибутами: салатом «Оливье», боем Кремлевских курантов, Дедом Морозом и Снегурочкой. 1 января стало выходным днем, начиная с 1948 года. В 1993 году было объявлено нерабочим также 2 января. С 2005 года были установлены новогодние каникулы с 1 по 5 число. С 2013 года их продлили до 8 января.



среда, 23 декабря 2020 г.

Викторина "Кто хочет стать гением безопасности?"

 


Уважаемые друзья!

Предлагаем Вам принять участие в нашей викторине. Свои ответы на вопросы нужно прислать  нам в личные сообщения. 

Вопрос психологу

 Здравствуйте, меня зовут Татьяна Сергеевна. Моей дочке Милане 5 лет. Она очень сильно боится сказочных героев мультика "Гадкий Я". Миньоны и мистер Грю вызывают у нас просто плач, крики: "Мама я боюсь", "Спаси меня". Что делать? Могу ли я обратиться к Вам за очной консультацией?

Доброе утро, Татьяна Сергеевна!

У каждого из нас периодически бывает ощущение тревоги. Однако взрослому человеку легче с этим справиться, чем ребенку – детские страхи протекают несколько сложнее. У малыша нет знаний и опыта, которые могли бы рационализировать эти эмоции и снизить интенсивность беспокойства. Зачастую мы считаем пустяком то, что пугает ребенка, однако на детские страхи следует реагировать серьезнее.

Детские страхи и фобии относятся к специфическим расстройствам. В зависимости от возраста, фобии проявляются переживанием, беспокойством, тревогой. Так детский организм реагирует на мнимую либо реальную угрозу. Боязни сопровождаются эмоциональной трансформацией, ускорением ритмов сердца, сбоем в работе дыхательной и мышечной систем. Поведенческая реакция проявляется уходом от потенциально опасных источников (ситуаций), повышенной привязанностью к родителям, синдромом страха одиночества.

Любые боязни подразделяются на страх, фобию, беспокойство. Некоторые быстро возникают и пропадают, другие остаются в памяти продолжительное время. При этом критическая ситуация не повторяется, а детские страхи остаются. Ребенок не в состоянии самостоятельно понять логически причинно-следственную связь испуга. Восприятие мира у него полностью солидарно с родителями. Следовательно, взрослые зачастую переносят собственные боязни на малышей. Восприятие детских страхов базируется на тревожной интонации либо взгляде. По реакции на стрессовую ситуацию мамы или папы ребенок решает, плакать ему или нет.

Причины возникновения страхов у детей.

Детский страх – это серьезная проблема, и ее провокатором могут стать несколько причин.

Запугивание.

Испуг - наиболее частая причина боязни. Предпосылок для этого существует много:

внезапный крик; паническая реакция родителей; укус животного или насекомого; травма; похороны родственников и тому подобное. Ребенок, растущий в положительной, спокойной и уверенной обстановке, часто переживает ситуацию кратковременно. Если при малыше имеют место родительские ссоры, скандалы и прочие травмирующие обстоятельства, проявление детских страхов может зафиксироваться надолго в памяти, что обуславливает реакцию на критичную ситуацию в виде плача.

Чрезмерно развитая фантазия. Ребенок может ночью принимать тени за чудищ или приведения. Просмотр мультипликационных фильмов рисует в сознании образы негативных героев, типа инопланетян, монстров и злодеев. Важно следить за реакцией ребенка, отфильтровывая просматриваемые телепередачи или фильмы. Старайтесь не запугивать малыша сказочными героями, применяя эту тактику, как метод воспитания. Развитое воображение ребенка может надолго поселить Бабу-Ягу или злого волка в уголках детского сознания.

Приобретенный опыт.

Одна из самых распространенных и очевидных причин появления детского страха – это ранее пережитое волнительное событие. Примером может послужить множество рядовых ситуаций. Например, если малыш во время купания в бассейне нахлебался воды. В такой ситуации обычно пугается сам ребенок и его родители, активно демонстрирующие ему свои переживания. Это может спровоцировать боязнь воды в будущем.

Чрезмерная опека.

Большинство родителей заботятся о детях, но некоторые проявляют чрезмерную опеку. С каждым годом это явление учащается. Пытаясь уберечь их от неприятностей и возможных угроз, затаившихся в современном мире, родители постоянно рассказывают сыну или дочери о том, что им стоит опасаться буквально всего. Эта информация делает детей боязливыми и замкнутыми.

Разговоры взрослых.

Избегайте в присутствии малыша обсуждения различных зверских преступлений и масштабных катастроф. Иногда родителям, кажется, что чадо занято собственными делами и совсем не слышит их бесед, но зачастую это не так. Подобные разговоры могут оставить в неокрепшей психике ощущение того, что какие-то страшные события подстерегают его на каждом углу, и их никак невозможно избежать.

Виртуальная реальность.

Серьезный прогресс отчасти стал большой проблемой человечества. Недостаток общения и отсутствие полезных увлечений оборачивается немалой вовлеченностью современных ребят в мир виртуальности. Компьютерные игры приходят на смену необходимому живому общению. Это оказывает существенное влияние на психику. В современном мире регулярное и качественное общение родителей со своим чадом – необходимость.

Беспокойство родителей.

Родители, обладающие высоким уровнем тревожности, не могут не транслировать свои опасения малышу. Часто они или бабушки с дедушками делают подобные предостережения: «Не бегай – упадешь и сломаешь ногу», «Не смотри долго телевизор – ослепнешь», «Не ешь быстро – подавишься и задохнешься» и тому подобное. Обычно в детской памяти остается лишь вторая часть предостережения о том, что он находится в серьезной опасности. Он не понимает в полной мере, что конкретно ему угрожает, однако чувство беспокойства нарастает и не покидает его. Некоторые родители умудряются даже «передать по наследству» собственные страхи. Например, мама, которая боится темноты, будет всячески транслировать собственные опасения сыну или дочери. Постепенно ребенку передается это беспокойство.

Нарушение привязанности.

Малыш, не ощущает безопасность в семье, если не видит надежной опоры в лице ближайшего взрослого и не испытывает уверенности в том, что родитель сможет встать на его защиту в любом случае. Это обстоятельство провоцирует немало детских страхов. Первая причина явления: нарушение привязанности. Чувство безопасности страдает, ребенку сложно доверять окружающему миру.

Агрессивные родители.

В первую очередь, речь идет об агрессии по отношению к ребенку. Если мать занимает в семье лидирующую позицию и позволяет себе агрессию в отношении других членов семьи, то появление детских страхов практически неизбежно. Мать не воспринимается ребенком, как надежный объект, в любой момент готовый прийти на помощь, защитить. Базовое чувство безопасности страдает.

Конфликтная семья.

Семейные дрязги. В редкой семье исключены разногласия между взрослыми. Скандалы с использованием громкой и нецензурной речи, битье посуды, из-за нестабильной эмоциональной атмосферы в семье, регулярных ссор взрослых, непрекращающейся агрессии между членами семьи, отсутствие поддержки и взаимопомощи, эмоциональной отчужденности – это причина нарастающих детских страхов. Ребенок постоянно находится в стрессе, такая атмосфера причина того, что малыш растет пугливым, капризным, что постепенно ведет к устойчивому страху.

Болезни.

Психологическое отклонение, развивающееся постепенно, если боязнь усиливается и не прорабатывается. Неврозы или иные психические заболевания могут привести к возникновению страха у малыша. Лечением подобных заболеваний должны заниматься медики, или профессиональные психологи психотерапевты, не исключено и вмешательство психиатра. Нередко детский страх является симптомом устойчивого невроза, если он имеет патологический характер и не соответствует возрасту.

Чувство одиночества.

Социальные разлады. Проблемы в отношениях со сверстниками, педагогами и окружающими — также является причиной детских страхов. Девочка или мальчик избегают компаний, ведут себя скованно. Вовремя замеченная боязнь указанного характера быстро устраняется.

Статистика гласит, что чаще всего страхам подвержены малыши, у которых нет сестер или братьев. Особенно часто проявляется страх одиночества.

Возрастные периоды и страхи, которые появляются в них:

От 0–1 года: страх разлуки с мамой; незнакомых; врачей; уколов; шума (резких и неожиданных звуков); страх глубины (при купании).

В 1 год: у детей на второй год их жизни может преобладать страх одиночества и незнакомых взрослых людей.

В 2–3 года: страх наказания; животных; страх боли; высоты и движущегося транспорта.

В 4–5 лет: страх сказочных персонажей или любых выдуманных героев; темноты; одиночества; страх при засыпании.

В 6–7 лет: страх смерти (своей или близких); животных; сказочных персонажей; страшных снов; страх пожара; темноты; привидений.

В 8–10 лет: преобладают школьные страхи (опоздание в школу; страх ответа у доски; страх перед контрольной работой; страх учителей; порицания). Страх потустороннего мира, беды. Также у мальчиков может быть ярко выражен страх смерти.

В 11–16 лет: страх смерти, войны, стихии, нападения; страх заболеть чем-то серьёзным; страх проявить себя; страх изменения (это связано с физиологическими изменениями в организме подростков).

Как бороться с детскими страхами?

Детские страхи по ряду факторов могут усугубляться:

Родные ребенка испытывают постоянную тревожность перед чем-либо. Необходимо поработать над собой, открыть малышу мир с положительной стороны.

Родители напоминают ребенку о его боязни с издевкой. Выход — принять страхи у детей, как свои, найти специалиста для преодоления страхов.

Частое присутствие источника боязни. Нужно выяснить первопричину испуга и устранить ее.

Властное отношение родителей к детям. Стараются психологически стать на уровень ребенка, вызывая не боязнь, а уважение, любовь и дружбу.

За бурное проявление эмоций следует наказание. Это только усиливает проявление детских страхов. Пусть самовыражение будет активным, после того как ребенок успокоится, объясните ему причину.

Недостаток родительского внимания. Необходимо выделять как минимум час времени на беседу с ребенком «по душам».

Отсутствие друзей. Попробуйте стать для сына или дочери товарищем, поймите причину его замкнутости.

Чрезмерная опека. Излишек внимания, как и его недостаток, вызывает развитие определенных детских страхов.

Неполноценная семья. Если ребенок воспитывается только одним родителем, он должен позитивно настроиться, стать не просто другом, но и защитником ребенка.

Большинство страхов у детей возникает вследствие неправильного отношения и поведения родителей. В любом случае каждый член семьи должен стоять друг за друга «стеной», коллективно обсуждая и решая проблемы.

Рекомендации родителям.

  • Никогда не насмехайтесь над тем, что ваш ребенок боится. Для вас это может казаться пустяком, а для него это серьезная проблема.
  • Ни в коем случае не пугайте ребенка врачами, чужими тетями и дядями, полицейскими, сказочными персонажами. Ведь ребенок все воспринимает всерьез.
  • Обязательно уделяйте ребенку время, не смотря на усталость и огромное количество работы, иначе малыш будет ощущать себя ненужным. Ребенок должен чувствовать вашу защиту и любовь.
  • Разрешайте ребенку немного пошуметь, побегать, покричать. Таким образом, ребенок выплеснет накопившуюся негативную энергию.
  • Дайте ребенку возможность общаться со сверстниками в неформальной обстановке, не ограничивайте его в этом.

Помните, что страхи возникают очень быстро, но вот борьба с ними займет немало времени и сил. Часто возникают ситуации, когда возникновение боязни можно было избежать, если бы родители знали, как вести себя в определенной ситуации.

Возможные варианты преодоления детских страхов:

Сочиняйте сказки. Довольно полезный метод. Сочините вместе сказку о детском страхе. Она должна непременно закончиться победой ключевого героя над страхом.

Рисуйте страх. Увлекательное и действенное занятие. Рисуя вместе то, чего боится ребенок, ведите доброжелательную беседу. Завершив дело, спокойно поговорите с малышом, объясните, что причин для волнений нет. После этого можно сжечь рисунок, акцентировав на том, что страх сгорает вместе с бумагой, и больше нет причин для волнений. Сожжение должно выглядеть ритуалом. Не прекращайте хвалить, подбадривать чадо, говоря о его смелости и отваге.

Игра. Преодолеть детский страх поможет игра или инсценировка. Психологи часто прибегают к этому методу. Как это происходит? Ребята в группе придумывают рассказы о своих страхах. Психолог помогает в проигрывании определенных сюжетов. Волнующую ситуацию можно проиграть и дома, но только в случае, если она не вызывает у ребенка дискомфорта или отрицательных эмоций.

Общение. Разговаривайте с ребёнком, спрашивайте у него, чего он боится и почему. Рассказывайте о своих страхах и о том, как и что вам помогло их преодолеть. Если ребёнок не хочет отвечать, то спросите, чего боится его игрушка (в игровой форме). Вербализация страха притупляет его силу, и он уменьшается.

Песочница, песок. Игры с песком очень успокаивают детей. Если у вас есть песочный стол, то обязательно предложите ребёнку порисовать на нём — любые сюжеты или просто героев. Подобного рода занятия укрепляют нервную систему.

Досуг. Хорошие впечатления — залог отличного настроения. Что может порадовать ребёнка? Совместные прогулки и развлечения, игры, творчество. Помните родители всегда должны быть рядом!

Если Вам требуется очная консультация психолога, Вы всегда можете обратиться в «Центр психолого-социального сопровождения «Преображение», и мы с радостью постараемся Вам помочь. 

Запись по тел. 8(49331)3-68-00». 

Наш адрес: ул. Правды д. 4.

вторник, 22 декабря 2020 г.

Флешмоб "Новогодний экспресс"

 Уважаемые друзья!

Предлагаем вам поучаствовать в нашем флешмобе.
Ваша задача в комментариях скинуть ссылку на Ваш любимый Новогодний фильм.



понедельник, 21 декабря 2020 г.

«Безопасный Новый год»


Новый год — это удивительное время, когда сбываются желания и случаются чудеса. Главное, сделать так, чтобы для ваших малышей чары не рассеялись от совсем не праздничных проблем. А потому продумайте, как устроить безопасные гуляния.

В праздничной круговерти порой довольно трудно помнить о всевозможных «мелочах». Но на то мы и взрослые, чтобы думать о важных вещах. Это касается безопасности детей во время долгих новогодних каникул.



пятница, 18 декабря 2020 г.

Вечер правильного фильма.

Друзья !В преддверии Нового Года,мы предлагаем вам посмотреть комедию «Один дома», снятый режиссером Крисом Коламбусом в 1990 году. Это самая любимая рождественская комедия для миллионов людей по всему миру. Семейный фильм содержит немного жестоких шуток, но все они служат только лишь для развлекательного фона и для куда более глубоких мыслей, которые режиссер припрятал для пытливого зрителя.

Действия фильма разворачиваются на кануне Рождества. Большая американская семья собирается отправиться в путешествие из Чикаго в Европу. Хаотичные сборы приводят к тому, что родители забыли одного из детей дома. Юное создание по имени Кевин не растерялся и продемонстрировал свою изобретательность. А когда в дом влезли два грабителя, они многократно пожалели о встречи с Кевином.
https://youtu.be/4HQODZZrRV4
Приятного просмотра!

среда, 16 декабря 2020 г.

Вопрос психологу

 Добрый день, меня зовут Сергей. Помогите мне побороть интернет зависимость у жены. Она  проводит очень много времени в гаджетах, социальных сетях, мессенджерах, постоянно листая интернет страницы. 

Добрый день, Сергей.

Любую привычку можно искоренить. Но для этого нужно, чтобы человек решил для себя, зачем ему это нужно и какую выгоду это принесет именно ему. Только в этом случае мероприятия, направленные на устранения этой привычки, будут эффективными. Побудить человека отказаться от привычки много времени проводить в интернете так же могут родные и близкие, которые помогут рассмотреть проблему, ее последствия и захотеть справиться с ней.



 

Релакс музыка

https://yandex.ru/efir?stream_id=vYHTASeclbAw



вторник, 15 декабря 2020 г.

Упражнения "Нет стрессу"


14 неoрдинарных упражнений от психoлoга ☝

1. Рaсческa.
В течение рaбочего дня, проведенного перед монитором, мимичeская мyскyлатyра тaк нaпpягaется, что головa становится тяжелoй и начинает болeть. Один из способов избежать cтреcca – рacчеcывaние волос в течение 10-15 минут. Этa пpoцедуpа пoмoгает “разoгнать” ĸровь и рaсслaбить мышцы.

2. Съeсть мoрoженoе.
Вкусная еда – эффективный aнтистрессовый допинг. Сoхранить xoрoшее наcтрoение, снять cтреcc помогаeт жиpная pыбa, в которой содержaтся ĸислоты oмега-3, oчень полезные для нервной системы. Если не любите рыбy, съeшьтe мoрoженoе или банан. Эти прoдyкты действуют не хуже aнтидепреccaнтов.

понедельник, 14 декабря 2020 г.

Стихи о преодолении эмоциональных состояний.

Как бороться с грустью, с обидой, с агрессией, со стрессом…

Данные рекомендации может использовать любой человек, ведь заучив стишок с советом, человек автоматически получает стратегию выхода из сложной ситуации. Попробуйте выучить, и эмоции, неприятные вам сами собой улетучатся!


Если тебя НЕ ПОНИМАЮТ:
Если хочешь ты, чтоб кто-то
Смог тебя во всем понять,
То попробуй-ка сначала
Ты его с душой принять!

Что такое стресс?

В быту стрессом называют негативные переживания в связи со сложными ситуациями и условиями функционирования. Некоторые могут текущую жизнь характеризовать как стрессовую, работу называть сплошным стрессом, отношения окрестить стрессняком - понятие стресса носит размыто универсальный характер. Давайте точно определимся с тем, что же именно называть стрессом.

Стресс - это комплексный процесс, который включает в себя как стимул и так и реакцию То есть стрессом называют и влияние среды и ответ организма или психики на это влияние. Поэтому, можно говорить "я подвергся стрессу" и "я испытал стресс".

пятница, 11 декабря 2020 г.

Цикл онлайн мероприятий "ЗИМНИЙ ВЕЧЕР С ДЕДОМ МОРОЗОМ".

Мероприятие третье. "Зимние загадки от Деда Мороза" 



https://vk.com/video376671441_456239100

Просмотрите новогоднее обращение Деда Мороза и выполните задание. 
Выполненные задания присылайте на электронный адрес : 

Вечер правильного фильма.

ЧУДО (2017 год)

Драма. Режиссер: Стив Чбоски. В ролях: Джулия Робертс, Джейкоб Тремблэ, Оуэн Уилсон и др. Бесконечно проникновенная, трогательная и вдохновляющая история об удивительном мальчике Августе Пуллмане.С одной стороны мальчик  такой же как и другие мальчишки его возраста - любит ходить на дни рождения к друзьям, играть в компьютерные игры, фанатеет от «Звездных войн», играет со своей собакой, ссорится и мирится со старшей сестрой. А с другой - он совсем не такой как другие мальчишки его возраста. Во-первых, Август никогда не ходил в обычную школу - с первого класса с ним дома занималась мама. Во-вторых, Август перенес 27 операций. Из-за очень редкой, но иногда встречающейся генетической ошибки - у Августа нет лица. И вот такой мальчик должен пойти в школу. В первый раз. К обычным детям.

https://youtu.be/LV0pkd5ix5c

Фильм, который должен увидеть КАЖДЫЙ!  

 К празднованию Дня Конституции мы для вас подготовили он-лайн задания "Анаграммы День Конституции". Задача участников отгадать, как можно больше анаграмм.

 Ваши ответы присылайте нам в личные сообщения.



четверг, 10 декабря 2020 г.

Цикл онлайн мероприятий "ЗИМНИЙ ВЕЧЕР С ДЕДОМ МОРОЗОМ".

Мероприятие второе. "НОВОГОДНЯЯ ПОДЕЛКА" 

https://vk.com/video376671441_456239096





Просмотрите новогоднее обращение Деда мороза и выполните задание. 
Выполненные задания присылайте на электронный адрес : ded_ded_moroz2020_moroz@bk.ru

Посмотри это, если потерял веру в себя

 https://youtu.be/iVDmCvG5kg8



 

среда, 9 декабря 2020 г.

"ЗИМНИЙ ВЕЧЕР С ДЕДОМ МОРОЗОМ".

 Друзья! В преддверии Нового Года мы запускаем цикл онлайн мероприятий "ЗИМНИЙ ВЕЧЕР С ДЕДОМ МОРОЗОМ".

Мероприятие первое. "НОВОГОДНИЙ СТИХОПАД"




Просмотрите новогоднее обращение Деда мороза и выполните задание.
Выполненные задания присылайте на электронный адрес  ded_ded_moroz2020_moroz@bk.ru