ОТКАЗ РЕБЕНКА ОТ ЕДЫ

Вопрос: Здравствуйте. У меня сынок плохо кушает, постоянно вертится, прием пищи постоянно сопровождается скандалом. Как мне быть? 

Анна, 32 года

Ответ: Добрый день, Анна. Многие малыши неохотно кушают. Особенно, если их оторвали от любимого занятия или игры. Родители насильно заставляют съесть хоть пару ложек. Иногда это переходит в систематический отказ от пищи. Это может быть следствием расстройств или нарушений в работе организма и пищеварительной системы.

Существует 7 основных причин, по которым ребенок отказывается кушать. О них поговорим в этой статье, и попробуем найти решение.

1. РЕБЁНОК-МАЛОЕЖКА
Отсутствует интерес к еде. Родители решают накормить хоть чем-нибудь. Это не правило. Систематический отказ от пищи — повод обратиться за помощью к специалисту. Если нет никаких патологий, рост и вес соответствуют норме, необходимо:

📌Исключить нестабильный прием пищи и перекусы.
📌В рационе малыша должны быть основные группы питательных веществ: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

🔻КАК ПРИУЧИТЬ МАЛОЕЖКУ ХОРОШО КУШАТЬ
📌Если отказывается от определенного продукта, замените другим из той же “серии”;
📌Не растягивайте процедуру более чем на 20 минут;
📌Вместе ходите в магазин, пусть он сам выберет понравившийся ему овощ, фрукт и др.;
📌Будьте примером для ребенка, ешьте овощи и фрукты вместе с ним;
📌Исключите перекусы и сладкое до еды;
📌Не включайте телевизор во время еды, чтобы не образовалась ассоциация «телевизор-еда»;
📌Не упрекайте в отсутствие аппетита.

2. ПРОТЕСТ ГОЛОДОВКОЙ
Ребенок сознательно протестует, чтобы родители не смогли насильно накормить его.

Надо выявить причину такого поведения:
📌Ребенок обиделся на ваши слова или действия.
📌У малыша неприятные воспоминания предыдущих кормлений.
Детская голодовка — это попытка показать свою независимость и значимость.

🔻ЧТО ДЕЛАТЬ:
📌Побеседуйте с ребенком, обсудите, что именно его не устраивает, почему он себя так ведет.
📌Не ругайте, не кричите, это усугубит проблему.
📌Отнеситесь к нему как ко взрослому, говорите спокойно, уверенно. Ребенку важно чувствовать, что его понимают, тогда он сам объяснит свое поведение.
📌Учитывайте пожелания и недовольства малыша.

3. НЕ КОМФОРТНО ЗА СТОЛОМ
Если малышу не нравится место кормления, он может вовсе отказаться от еды и постоянно убегать. Чтобы это избежать, обратите внимание, как он воспринимает свой стульчик.

Если малыш постоянно крутится, машет руками и ногами, пытается слезть со стула, вытягивает ноги и выпрямляет спину — место подобрано неудачно.

🔻 ЧТО ДЕЛАТЬ:
📌Экспериментируйте с подушкой, возможно ребенку понравится более мягкое сидение.
📌Проследите, чтобы спинка и подлокотники (если есть) не сковывали движений и не упирались в руки.
📌Украсьте место наклейками с любимыми мультяшными героями.

4. ПРИВЫЧКА РАЗВЛЕКАТЬСЯ
Врачи утверждают, что развлекать детей во время еды можно только в крайних случаях: когда у ребенка плохое настроение, он болен или плохо себя чувствует.

🔻 КАК ПОМОЧЬ:
📌Замените мультики на устную сказку, которая заинтересует малыша.
📌Поиграйте в силачей, представляя себя и ребенка великанами, которые много кушают.

Заинтересовать едой можно и без телевизора и гаджетов. Правильно расставляйте приоритеты и уделяйте больше внимания кормлению, а не развлечению.

5. СТРАХ
🔻ПРИЧИНЫ:

📌Малыш однажды обжог небо или полость рта;
📌Болезненные зубы или их выпадение;
📌Стоматит (ребенок чувствует дискомфорт и отказывается есть);
📌Крики во время предыдущих кормлений;
📌Кормление через силу.

Негативные воспоминания могут выработать ассоциацию, что прием пищи — это не интересный и опасный процесс.

🔻ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ:
📌Обеспечьте полную безопасность малыша, старайтесь избежать ситуаций, которые испугают его.
📌Если ребенок подавился, увидел что-то неприятное на улице и др., постарайтесь успокоить его. Объясните, что все в порядке и еда от этого не стала опасной.

6. РЕБЁНКУ НЕ ВКУСНО

Ребенок всем видом показывает свое отвращение: может выбросить еду на пол, бросить в кого-то, выплюнуть.

🔻 ЧТО ДЕЛАТЬ:
📌Замените продукт на другой, который содержит тот же комплекс полезных веществ и витаминов. Например, куриную грудку можно заменить кроликом или индейкой, творог – йогуртом и т. д.
📌Фантазируйте с украшением блюда, пусть это будет цветная композиция или красиво украшенная каша.
📌Используйте разные овощи. Ребенок сможет выбрать подходящий продукт для себя. Если он не хочет кушать овощи в чистом виде, добавляйте их в пюре или каши, максимально измельчая, чтобы он и не догадывался. Если не нравятся молочные каши, добавляйте в них фрукты.

7.  РЕБЁНОК НЕ ГОЛОДНЫЙ

📌Небольшие перекусы сбивают голодание и чадо не ощущает потребности в еде.
📌Негативно сказываются на аппетите сладости.

🔻 ЧТО ДЕЛАТЬ:
📌Постарайтесь ограничить диффузный прием пищи до обеда. Еда должна быть из полезных продуктов.
📌Если дитя не употребляло никаких продуктов, но аппетита все равно нет, нужно посетить врача.
📌В случаях перекусов важно сдерживать перерывы между приемами пищи, иначе ребенок просто откажется кушать.

Если замечаете у малыша слабость и вялость, он отказывается от еды без всяких причин, обратитесь к врачу. Возможно, у него нарушения в работе пищеварительной системы или организм поражен инфекцией. Только после консультации можно начинать лечение.
Отсутствие аппетита – не всегда показатель плохого здоровья. Возможно, ребенок не любителей “от души” поесть. Есть продукты, которые детям не нравятся. Будьте внимательны к предпочтениям малышей, меняйте блюда. Предлагайте новый продукт от 8 до 15 раз с перерывами в несколько дней, чтобы они могли привыкнуть к нему.